Haben Sie in der letzten Nacht schlecht geschlafen? Steht im Büro viel Stress an, und die dringend benötigte Zeit für sich selbst wird immer auf das kommende Wochenende verschoben? Es ist kein Wunder, dass viele von uns sich erschöpft und kraftlos fühlen. Doch durch die richtige Ernährung und die Zugabe einiger zusätzlicher Vitamine können wir unser Immunsystem stärken und voller Energie in den Frühling starten. Das mag vielleicht kompliziert und zeitintensiv klingen, aber die Lösung sind Vitamin-Shots, wie zum Beispiel der Kurkuma-Ingwer Shot. Mit seiner geballten Power und einem Hauch von Schärfe weckt er uns morgens besser als eine Tasse Kaffee und unterstützt uns dabei, energiegeladen in den Tag zu starten.
Für alle, die sich die Shots auch daheim machen möchten, habe ich hier das Rezept für 5 Gläser:
- 50g frischer Ingwer
- 25ml Agavendicksaft
- 1/2 TL gemahlener Kurkuma
- der Saft aus 2 Bio-Zitronen
Falls es euch zu scharf ist, kann man es mit Orangensaft noch milder machen. Der Ingwer-Shot kann bis zu einer Woche im Kühlschrank gelagert werden.
Was bewirkt der Ingwer-Shot?
Gingerol und Shogaol verbessern die Durchblutung der Schleimhäute und bewirken, dass der Körper von innen gewärmt wird. Die bessere Durchblutung transportiert Krankheitskeime schneller nach außen, weswegen Ingwer tatsächlich bei Erkältungen helfen kann.
